Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3872 kcal
|
Fat: 134.45g | Prot: 154.40g | Carbs: 530.21g.
Breakfast: Ратибор Варенье Абрикосовое, Быстров Овсяные Хлопья, Ратибор Варенье Малиновое, Банан, Черника, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lunch: Чай, ВкусВилл Семена Подсолнечника Жареные, ВкусВилл Халва Подсолнечная на Фруктозе Ванильная, Яблоко, Курица Вареная, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Чабан Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Dinner: Миндаль, Изюм, Чабан Молоко 2,5%, Чай, Valio Йогурт с Персиком. Snacks/Other: Изюм, Миндаль, ВкусВилл Мороженое Фисташковое, ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя, Чай, Фруто Няня Яблочное Пюре. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Зарядка - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|