|
Всем привет 💋😘
Меня зовут Катя ,3 месяца назад я стала мамой прекрасной девочки Алисы🤰🏼🤱🏼 До беременности мой вес был 65,пошла рожать с весом 72💪🏼 Был страшный токсикоз и ела через силу ,поэтому мне казалось ,что после рождения малышки я останусь такой же стройшкой. Но...не тут то было ,во время гв вернулась к весу 65 и всегда очень хотелось ЖРАТЬ ,через месяц гв свернула и тут понеслось ,сейчас я жирный ,необъятный поросёнок ,вешу 68. Очень хочу наладить своё питание и согнать кг до своего идеала 59! Учусь правильно питаться ,занимаюсь по программе «30 дней»😋
|
68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 59.07g | Prot: 49.80g | Carbs: 182.88g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: Рассольник. Snacks/Other: Нектарин, Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Вдохновение Конфеты, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада. more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Планка - 1 minute, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Bike Machine (Cycling) - 6 minutes, Велосипед - 2 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 46 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|