|
De vakantie kilo’s zijn er al weer af! Na een dag streng mijn voedingsschema volgen 💪🏻
|
66.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 147.98g | Carbs: 152.65g.
Breakfast: Jumbo Bosvruchten Diepvries, Orangefit Fit Green Orangefit Mango Perzik, AH Vezelrijke Havermout Fijne Vlokken. Lunch: AH Kipfilet Gerookt, Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, Leev Oer-Speltwafels. Dinner: Biofan Kokosolie, AH Macaroni Spaghetti Groente, Kipfilet, Tomaten, Honig Volkoren Spaghetti Gekookt. Snacks/Other: Banaan, AH Ongebrande Notenmix, Pink Lady Appels, AH Gerookte Makreelfilet, Orangefit Fit Green Orangefit Mango Perzik, Leev Oer-Speltwafels, AH Magere Franse Kwark. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sandra.1994's Weight History
|