Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
|
71.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1251 kcal
|
Fat: 61.35g | Prot: 59.75g | Carbs: 108.68g.
Breakfast: Восход Рожок Обсыпной, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Огурец (без Кожуры), Скумбрия Запеченная. Dinner: Красные Вишни. Snacks/Other: Нектарины, ЗАО "Кореновский Молочно-Консервный Комбинат" Пломбир Крем-Брюле (Коровка из Кореновки). more...
|
|
2365 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|