Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
75.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2113 kcal
|
Fat: 120.53g | Prot: 87.98g | Carbs: 170.93g.
Breakfast: Kahvi, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Pekaanipähkinät, Tomaatit. Lunch: Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Cheddar-juusto, Oululainen Reissumies, Hillomunkki. Dinner: Tomaatit, Auran Sinappi Väkevä , Atria Hiillos Kevyt Grillimakkara , Herkkumaa Maustekurkku, Peruna. Snacks/Other: Tomaatit, Pingviini Suklaatuutti, Tomaatit. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Koirien kanssa ulkoilu - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rinne.mikael's Weight History
|