Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
54 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 40.09g | Prot: 62.61g | Carbs: 147.78g.
Breakfast: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Нескафе Кофе Растворимый, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Nesquik Какао, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Ого Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Клюквой, Нескафе Кофе Растворимый, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Каждый День Чернослив Сушеный, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Каждый День Чернослив Сушеный, Свекла Вареная, Каждый День Треска Филе в Кляре. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natali140487's Weight History
|