Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
89 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
633 kcal
|
Fat: 27.96g | Prot: 44.62g | Carbs: 53.80g.
Breakfast: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, بذور نبتة المريمية المجففة. Lunch: البصل, الطماطم, الخس, فخذ الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Dinner: عصير الليمون, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم. Snacks/Other: التفاح. more...
|
|
2504 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|