Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
71.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 56.87g | Prot: 97.20g | Carbs: 71.13g.
Breakfast: Восход Рожок Обсыпной, Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Помидоры, Скумбрия Запеченная, Огурец (без Кожуры). Dinner: Огурец (без Кожуры), Индюшатина. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Нектарины. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Cooking - 2 hours, Cleaning - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|