Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
73 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2066 kcal
|
Fat: 90.55g | Prot: 83.80g | Carbs: 228.81g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Карат Сыр Творожный Violette, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Огурец (без Кожуры), Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Магнит Банан, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Белевская Пастила Пастила Воздушная с Клюквой, Помидоры, Лента Индейка Филе, Гречка Отварная. Dinner: Аревик Варенье из Шелковицы, Я Вкусный Йогурт с Бифидобактериями без Сахара, Штолле Пирог с Творогом. Snacks/Other: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Буше Португеза, Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Голден Яблоко . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
legislation-spb's Weight History
|