Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
54 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 80.80g | Carbs: 139.55g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Сметана 20%, Мёд, Творожная Запеканка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чечевичный Суп, Сыр Моцарелла. Dinner: Малина, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Сметана 20%, Творог. Snacks/Other: Яблоки Белый Налив, Цельное Молоко, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Абрикосы, Сливы. more...
|
|
1552 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour and 39 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktoryaL2008's Weight History
|