Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
90.1 kg
Lost so far: 44.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2397 kcal
|
Fat: 110.19g | Prot: 140.54g | Carbs: 213.01g.
Breakfast: Заречье Молоко Сгущеное, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%, 36 Копеек Кефир 3,2%, Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Помидоры. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Пицца с Мясом, Баклажанная Икра. Snacks/Other: Магнит Персик, Дыня. more...
|
|
2526 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|