Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
113.6 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1146 kcal
|
Fat: 32.25g | Prot: 67.22g | Carbs: 154.74g.
Breakfast: الأناناس (قطعه و عصائره،علبة عصير،معلب), التفاح, فول مدمس, خبز الذرة (بودرة، محضر). Lunch: الأناناس (قطعه و عصائره،علبة عصير،معلب), الأرز المقلي, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Dinner: الليمون, زبادي جهينه, زبادي جهينه, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), فاصوليا ببندورة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blalhashm123's Weight History
|