Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
55.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
939 kcal
|
Fat: 45.42g | Prot: 57.82g | Carbs: 78.58g.
Breakfast: Суп Пюре, Звенигора Сыр Фигура 27%, Сильпо Хлеб Мюнхенский. Lunch: Мюсли с Фруктами, Mevgal Греческий Йогурт 10%, Карп Запеченный. Dinner: Ritter Sport Edel-Bitter. Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный), Грецкие Орехи, Мёд, Простоквашино Творог Нежирный. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|