Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
107.3 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 64.56g | Prot: 150.99g | Carbs: 130.70g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Верховье Био Творог. Lunch: Азбука Вкуса Филе Куриное Отварное с Романо и Помидорами Черри. Dinner: Азбука Вкуса Жаркое с Курицей, Takemura Соус Кунжутный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Рис Вареный, Parmalat Кефир 3,2%. Snacks/Other: Карат Творог Зерненый 4%, Азбука Вкуса Онигири с Тунцом. more...
|
|
3324 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|