|
Таки уменьшился вес!:)
|
59 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 70.98g | Prot: 128.63g | Carbs: 187.63g.
Breakfast: Любятово Печенье Мария Традиционное, Овсяная Каша на Воде, Грецкие Орехи. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Сливочное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Вареное Яйцо, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Snacks/Other: Здоровей Хлебцы Кукурузные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречневый Суп. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|