Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
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55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1600 kcal
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Fat: 52.70g | Prot: 114.06g | Carbs: 155.46g.
Breakfast: Iogurte de Kefir. Lunch: Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Parati Biscoito de Leite, Bauducco Wafer Chocolate com Avelã, Seara Presunto Cozido, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Saborina Massa para Pastel. Snacks/Other: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Banana Caturra. more...
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steady weight
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Rafa Terres's Weight History
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