Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
71.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 49.46g | Prot: 71.21g | Carbs: 116.24g.
Breakfast: Персики, Чай Зеленый с Медом, Творожная Запеканка, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская. Lunch: Арбуз, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Гороховая Каша. Dinner: Чай Зеленый с Медом, Творожная Запеканка, Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Сыр Российский, Белый Хлеб. Snacks/Other: Абрикосовые Джемы и Варенья, Зеленый Чай. more...
|
|
2905 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Cooking - 2 hours, Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|