Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
58.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1137 kcal
|
Fat: 34.19g | Prot: 57.58g | Carbs: 164.47g.
Breakfast: Polezzno Семена Чиа, Ирмень Кефир 1%, Замороженная Вишня, Банан. Lunch: Оливковое Масло, Орехомания Смесь 4 Ореха, Свеклы, Ашан Киви, Клубника. Dinner: Морковь на Пару, Кинза, Вареное Яйцо, Цветная Капуста на Пару, Тилапия. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Красное Яблоко, Арбуз, Орехомания Смесь 4 Ореха, Мистраль Киноа, не Молоко Овсяное Молоко. more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena fitmama10's Weight History
|