Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
48.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
848 kcal
|
Fat: 26.99g | Prot: 54.08g | Carbs: 99.85g.
Breakfast: Любятово Галеты Классические, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: 4 Сезона Клюква Замороженная, Bio Баланс Кефирный 1%, Любятово Галеты Классические, Творог 5%. Dinner: Сладкий Красный Перец, Любятово Галеты с Отрубями, Сиртаки Сыр, Чай с Молоком. Snacks/Other: Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Treadmill - 47 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
golyshik's Weight History
|