Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
96.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 59.21g | Prot: 84.43g | Carbs: 214.37g.
Breakfast: Реж Хлеб Хлеб Крестьянский, Чай с Лимоном и Сахаром, Атяшево Охотские Колбаски, Карусель Салат из Свежей Капусты. Lunch: Укроп, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Куриный Суп. Dinner: Реж Хлеб Хлеб Крестьянский, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Шашлык из Курицы. Snacks/Other: Магнит Банан, Сахар, Магнит Сыр Голландский 45%, Земляника, Жимолость, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Клубника. more...
|
|
2393 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья110333's Weight History
|