Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
73.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1045 kcal
|
Fat: 39.63g | Prot: 84.40g | Carbs: 86.14g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 9%, Окей Изюм Темный, Овсяноячнеблин. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
планка классика - 1 minute, Resting - 18 hours and 29 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|