Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 58.57g | Carbs: 118.19g.
Breakfast: Чай Зеленый с Медом, Укрекохліб Печенье Кунжутное, Сыр Российский, Хлеб, Сало. Lunch: Зеленый Чай, Овсяное Печенье Домашнее, Жульен с Курицей и Грибами. Dinner: Зеленый Чай, Овсяное Печенье Домашнее, Гороховая Каша, Жареное Куриное Крыло без Покрытия (Кожа Съедена). Snacks/Other: Зеленый Чай, Овсяное Печенье Домашнее, Курица Гриль, Гороховая Каша. more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|