Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
95.7 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2709 kcal
|
Fat: 144.09g | Prot: 104.10g | Carbs: 271.24g.
Breakfast: Bal, Tereyağı, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek, Dikenli İncir. Lunch: Bulgur Çorbası, Beyaz Ekmek, Tat Barbunya Pilaki, Cevizli Lokum. Dinner: Yer Fıstığı, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Kızarmış Beyaz Ekmek, Sucuk. Snacks/Other: Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Armut, Ceviz. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|