Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
65 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 58.75g | Prot: 45.06g | Carbs: 180.25g.
Breakfast: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Шоколад, Малина, Черника, Сухие Семена Чиа, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: Суп Грибной, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Dinner: Nestle Злаковый Батончик с Корицей Cini Minis , Грецкие Орехи, Банан, Банан. Snacks/Other: Яичный Белок, Сыр Сулугуни, Рисовые Вафли, Молоко (Полностью Обезжиренное), Персики, Yofi Хумус Классический, Рисовые Вафли, Огурец (с Кожурой), Зарог Сыр Кисломолочный Нежирный . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lerony.vibe's Weight History
|