Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
96.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 57.80g | Prot: 65.99g | Carbs: 219.85g.
Breakfast: Реж Хлеб Хлеб Крестьянский, Атяшево Охотские Колбаски, Карусель Салат из Свежей Капусты, Магнит Банан, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Смак Хлеб Бородинский, Зеленый Лук, Укроп, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Куриный Суп. Snacks/Other: Сахар, Белые Росы Сметана 15%, Земляника, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Арбуз, Клубника. more...
|
|
2396 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья110333's Weight History
|