Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
54.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 49.58g | Prot: 56.42g | Carbs: 140.26g.
Breakfast: Семейные Секреты Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Окей Хлеб Бородинский, Lanita Йогурт Земляника 3.5%, Племзавод Октябрьский Творог Домашний 5%, Армар Люкс Изюм Джамбо, Лимон. Lunch: Окей Хлеб Бородинский, Сметана 20%, Токио Сити Холодный Борщ. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Бодрая Корова Ириска со Сливками, Кузя Кукурузные Палочки, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Ягоды. Snacks/Other: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Ягоды. more...
|
|
3234 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Teaching - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Yard Work (gardening) - 8 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|