Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
71 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1029 kcal
|
Fat: 11.24g | Prot: 80.49g | Carbs: 155.88g.
Breakfast: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Куриное Филе, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу, Яичный Белок. Dinner: Овощное Рагу, Prisma Томат Розовый, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриное Филе. Snacks/Other: Зеленый Чай, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Перекресток Банан, Макдоналдс Сахар, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ironlerix's Weight History
|