Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1121 kcal
|
Fat: 30.80g | Prot: 64.18g | Carbs: 11.72g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Mis Hellim Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Tereyağı. Lunch: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Dinner: Roka Marulu, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Ciğer Şiş. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Tuborg Gold, Tuborg Gold, Doğanay Şalgam Suyu, Rakı. more...
|
|
432 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 2 hours and 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|