Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
48 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 48.45g | Prot: 78.59g | Carbs: 198.39g.
Breakfast: Любятово Печенье Топленое Молоко, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Кокосом , Простоквашино Кефир 3,2%, Каша Пшенная на Молоке, Кукурузная Каша на Молоке, Окей Чернослив Сушеный, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный. Lunch: Морковь, Черешня, Сахар, Магнит Яблоко, Помидоры, Цветная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Приготовленный Яичный Белок, Картофель Отварной. Dinner: Окей Груша Форель, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Простоквашино Кефир 3,2%, Приготовленный Яичный Белок, Цветная Капуста, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Snacks/Other: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Кокосом , Фруктовая Энергия Мюсли Глазированные Соком с Пророщенной Пшеницей и Ягодами, Каша Пшенная на Молоке, Кукурузная Каша на Молоке, Окей Какао-Порошок, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|