|
сегодня прошла 20 тысяч шагов. мой личный рекорд. на весы вставать боюсь, грешу второй день🙈🙊
|
87.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1905 kcal
|
Fat: 73.12g | Prot: 124.45g | Carbs: 197.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Landers Сыр Famiglia 30%, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Lunch: Соевый Соус, Мёд, Мираторг Куриные Крылья, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Грибами, Абрикосы. Dinner: Плавыч Творожный Крем Сливочный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Хохланд Сыр Плавленный Ассорти, Самбери Хлеб Заливной, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. more...
|
steady weight
|