Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
81.2 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1791 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 99.38g | Carbs: 211.26g.
Breakfast: Имбирь, Зефир, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Укроп, Редис, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сыр Российский, Курица Вареная, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Савушкин Кефир 2,5%, Финик, Миндаль. more...
|
|
2430 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|