Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
82.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1882 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 100.61g | Carbs: 230.50g.
Breakfast: Персики, Манная Крупа, Олейна Подсолнечное Масло, Творог 5%, Лента Мука Пшеничная, Сахар, Яйцо. Lunch: Сливы, Белый Город Молоко 2.5%, На здоровье Отруби Овсяные, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Хлеб. Dinner: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Фундук Фундук, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Лук, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Хлеб, Агрокомплекс Ряженка 1%, Яшкино Пряники Мятные, Фундук Фундук, Сахар. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nathings's Weight History
|