Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
51 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 55.37g | Prot: 130.87g | Carbs: 128.98g.
Breakfast: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Черника, MVL Смесь для Выпечки Высокобелковых Оладий, Сельская Ярмарка Шампиньоны, 365 Дней Фасоль Стручковая, Помидоры Черри, Мираторг Цветная Капуста, Bombbar Протеин Малиновое Печенье, Перепелиное Яйцо. Lunch: Дикси Яблоки Гренни Смит, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед, Берест Черника, Ананас, Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом , Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Куриная Грудка Вареная, Умная Мама Спагетти из Полбы. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Сельдерей, Золотая Fishка Кета Слабосоленая, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Оргтиум Микс из Семян Льна, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Fit Parad Горячий Шоколад, 365 Дней Миндаль Необжаренный, Мааг Ядра Арахиса, ООО «Аппетит» Грецкий Орех. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|