Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
52 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 100.49g | Carbs: 127.99g.
Lunch: Куриные Грудки, Приготовленный Яичный Желток, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 20%, Рогачев Сгущенное Молоко, Балтком Творог 9%, Сахар, Белая Мука. Dinner: Арбуз, Баклажан, Добрый Яблочный Сок, Бублик с Маком, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Gruntaler Сыр с Пажитником, Ларец Сыр Легкий, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Фисташки, Сибас, Торт Наполеон. Snacks/Other: Lay's Чипсы с Солью, Liebendorf Сыр Маасдам, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|