Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
95.7 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1980 kcal
|
Fat: 106.64g | Prot: 71.94g | Carbs: 204.70g.
Breakfast: Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Pide Ekmeği, Sahanda Yumurta, Karışık Yeşil Salata, İncir. Lunch: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Kavun (Kokulu Kavun). Dinner: Peynirli Sıkma, Ispanaklı Börek. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|