Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 62.81g | Prot: 40.65g | Carbs: 213.69g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко, Polezzno Семена Чиа, Черная Смородина, Банан, Клубника. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Котлеты из Нута, Крем- Суп Грибной с Кокосовым Молоком. Dinner: Нектарин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Котлеты из Нута, Капуста, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Пуддинг с Семенами Чиа, Каждый День Чернослив Сушеный, Кокосовая Стружка, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
|
1950 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena fitmama10's Weight History
|