|
Günaydın sevgili arkadaşlar. Diyetisyenimdeki kontrollerim cuma günleri. Bu hafta akşam yemeği olarak yulaf ezmesi ile activa verdi. İki gündür ikisini karıştırıp yiyorum. Çok güzel oluyor. Ama dün bir anda gözüm karardı ve tuzlu bişiler yemek istedim. Ben de bir tane tost yapıp yedim. Sizce bu normal mi? Tostu yememelimiydim? Sabah tartıda 400 gr fazla çıktım. Acil yorumlarınızı alabilirmiyim? Moralim bozuldu 😔😔😔
|
83.5 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
607 kcal
|
Fat: 18.76g | Prot: 27.73g | Carbs: 81.46g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Ananas. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: City Farm Yulaf Ezmesi, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl. more...
|
steady weight
|
 Comments
Yengin hanım olur oyle gözdönmeleri moralinizi bozmayın bugun biraz yürüyüş yapın tartıda insan öyle artı ve eksileri her zaman görebiliyor. Tost ancak kilo vermenizi 1 gün 2 gün geciktirir yoksa dünyanın sonu değil kaldığınız yerden devam
22 Jul 18 by member: slnbyrm
|
tuzlu ayran icebilirsiniz oyle durumlarda cubuk kraker bulunduruyorum ben. bu surecte cok normal.
22 Jul 18 by member: Minnosum34
|
Tuz vücutta su tutar. Ayrıca tuvalete çıkmamak ta tartıya etki edebilir. Tek bir tostun 400 gr aldırması bilime aykırı. Rahat olun. Ama bir daha tost yerine. Daha sağlıklı olan gıdaları tercih edebilirsiniz. Örneğin zeytin, peynir, sahanda yumurta vs. gibi.
22 Jul 18 by member: sarikadir
|
Teşekkürler ☺️ İyi ki varsınız. Moral oldunuz bana
22 Jul 18 by member: yengintosun
|
Ekmek vücutta ödem yapar bugün telafi et ayrıca da suya ağırlık wer sağlıklı gnker
22 Jul 18 by member: shamrock !
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yengintosun's Weight History
|