Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
|
49.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
975 kcal
|
Fat: 33.85g | Prot: 62.32g | Carbs: 109.97g.
Breakfast: Житница Здоровья Манка Полбяная Цельнозерновая, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Красная Смородина, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Гармония Сметана 20%, Квас, Простоквашино Кефир 2,5%, Редис, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная, Вареное Яйцо, Шампиньоны Гриль, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Окей Перец Печеный. Dinner: Maille Дижонская Горчица, Trattoria di maestro Turatti Каперсы, Фрегат Тунец Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь, Оливковое Масло, Окей Перец Печеный, Баклажаны Тушеные. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Фундук, Зефир Низкокалорийный, Молоково Молоко 3,2%, Starbucks Фруктовый Салат. more...
|
|
1310 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|