Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
|
55 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 53.91g | Prot: 65.82g | Carbs: 206.96g.
Breakfast: Нектарин, Беллакт Творог 4%, Геркулес #1 Хлопья Овсяные, Яйцо. Lunch: Нектарин, Огурец (с Кожурой), Грибы с Курицей. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Вишня, Веселая Коровка Вафли Шоколадно-Молочные, Брест Литовск Молоко 2,8%. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Нектарин, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель . more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Cardio - 45 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|