Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2018
|
70.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 79.68g | Prot: 101.29g | Carbs: 93.66g.
Breakfast: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками, Roshen Вишня в Шоколаде, Яйцо, Solgar Омега-3, Чистая Крупа Геркулес, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Соусом Песто. Lunch: Lorentini Вишня в Шоколаде , Макдоналдс Капучино (0,3 L), Фарш Индейки, Кабачок. Dinner: Roshen Вишня в Шоколаде, Кабачок, Фарш Индейки. more...
|
|
2673 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Bicycling (fast) - 24/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sonnenblume2004's Weight History
|