Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
56.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 54.72g | Prot: 107.63g | Carbs: 89.42g.
Breakfast: Матрикс Протеиновый Коктейль, Простоквашино Молоко 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Яичный Белок. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Бигус, Best Bar Шоколадный Брауни , Кедровые Орехи , Малина, Дыня, Дыня, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кальмары в Сметане, Минтай Запечённый, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Малина, Дыня, Овсяная Каша на Воде. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaurdakovakatya's Weight History
|