Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
112.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2120 kcal
|
Fat: 123.49g | Prot: 129.61g | Carbs: 130.04g.
Breakfast: جبنة الفيتا, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Lunch: طحينة, فخذ الدجاج المفمس المقلي أو المخبوز مع الجلد, فول مدمس, الجزر, بيضة مسلوقة, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), جبنة شيدر. Dinner: فاصوليا ببندورة, الأرز المقلي, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blalhashm123's Weight History
|