Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
70.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 51.01g | Prot: 61.83g | Carbs: 123.10g.
Breakfast: Греция Халва с Шоколадом, Первым Делом Мед Цветочный, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lunch: ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, ВкусВилл Индейка Тушеная, Тушеные Овощи. Dinner: Белебеевский Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Персики. more...
|
|
2393 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|