Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
54 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 41.16g | Prot: 50.29g | Carbs: 160.70g.
Breakfast: Карлов Двор Сыр Пармезан, Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения", Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Лимон. Lunch: Кузя Кукурузные Палочки, Карамель, Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения", Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Ягоды. Snacks/Other: Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Семейные Секреты Варенье Клубничное, Петрохолод Мороженое Черная Смородина, Токио Сити Холодный Борщ. more...
|
|
2286 kcal
|
Exercise:
Teaching - 1 hour, Hanging Laundry - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 35 minutes, Sitting - 1 hour, Watching TV/Computer - 50 minutes, Resting - 5 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 50 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Reading - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|