|
Не знаю, радоваться или огорчаться, что уже месяц вес стоит на 2000-2100 ккал (спорта нет, бытовая активность есть). На этой недели буду снижать, вот думаю, как лучше - резко урезать 300-400 ккал или постепенно - каждый день убирать по 30-50 ккал?
|
54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1860 kcal
|
Fat: 68.71g | Prot: 85.81g | Carbs: 239.74g.
Breakfast: Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках, Арнаут Соломка Соленая, Сладкие Шоколадные Конфеты, Вкуснотеево Молоко 2,8%. Lunch: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Булочка, Бегемотик Бонди Детское Печенье с Кальцием, Огурец (с Кожурой). Dinner: Добрый Апельсиновый Сок, Золотая Fishка Лососевые Чипсы, Хек Запеченный. Snacks/Other: Персики, 4 Сезона Слива без Косточки, Кефир 1%, Империя Пиццы Пицца Домашняя. more...
|
steady weight
|
 Comments
У меня и на 1200 вес стоит 2 месяца , и занимаюсь и активность по дому и грудью кормлю , должны ж они сгорать 😬
23 Jul 18 by member: stella3101
|
stella3101, та у вас вообще организм в стрессе, как так: и спорт, и кормление и всего 1200 ккал? нельзя так...
23 Jul 18 by member: Lada09111990
|
Стресс был конечно очень сильный волосы начали сыпаться резко и сама вся раздраженная была , сейчас вроде прыввкаю и самое главное не голодная
23 Jul 18 by member: stella3101
|
Ну не обязательно 400 ккал
Мне кажется лучше, одну неделю 200 ккал и посмотреть как пойдёт дело
Потом плавно 300 ккал
400 уже многовато
23 Jul 18 by member: sabinakaskader
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lada09111990's Weight History
|