Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
73.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 67.91g | Prot: 88.91g | Carbs: 153.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Беларусь Сыр Маасдам, Коломенское Хлеб Ржаной Край Зерновой в Нарезке, Яйцо Всмятку, Данон Актимель Клубника. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Картофель Молодой, Тушеные Овощи, Огурец. Dinner: Дыня, Помидоры, Морское Содружество Тунец для Салатов в Собственном Соку, Bonduelle Красная Фасоль. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Тёмный с Фундуком, Озерский Сувенир Мармелад Слива, Нектарины, Авокадо Авокадо. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Housework - 30 minutes, Работа - 9 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tany-1404's Weight History
|