Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
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96.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2046 kcal
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Fat: 105.11g | Prot: 114.17g | Carbs: 110.68g.
Breakfast: Café com Açúcar, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Polenta (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Brahma Cerveja, Tomates, Pão Francês, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido. Snacks/Other: Musse de Chocolate, Café com Açúcar, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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