Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
95 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 59.85g | Prot: 77.36g | Carbs: 215.69g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Карусель Салат из Свежей Капусты, Лук, Мечта Хозяйки Майонез Классический Провансаль, ЕЖК Кетчуп Шашлычный, Атяшево Охотские Колбаски, Смак Булочки для Хот-Дога. Lunch: Смак Хлеб Бородинский, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картошка Печеная. Dinner: Смак Хлеб Бородинский, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сахар, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Кокос, Клубника. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья110333's Weight History
|