Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1637 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 90.97g | Carbs: 175.56g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شوفان, بيضة مسلوقة, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Lunch: زيت الزيتون, فلفل فلفل, زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب), متبل باذنجان, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Dinner: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, الخيار (مع القشرة). Snacks/Other: لبن أو زبادي الفواكه (الخالي من الدسم). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mofaw2020's Weight History
|