Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
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59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1028 kcal
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Fat: 35.35g | Prot: 78.46g | Carbs: 105.54g.
Breakfast: Chá de Hibisco, Banana Nanica, Pasta de Amendoim, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Abobrinha Refogada, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Pic-Me Chips de Batata Doce Assados, LAR Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Other: Holandês Iogurte Light de Ameixa, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pão de Queijo Low Carb. more...
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1851 kcal
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Exercise:
Aerobics - 10 minutes, Race - 5 minutes, Elliptical - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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niquefaria's Weight History
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